Cinco pilares de la autoestima sana

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Cinco pilares de la autoestima sana

Si buscas un psicólogo clínico en Granada podemos ayudarte a través de una terapia de desarrollo personal que nutre, principalmente, tu autoestima. El amor propio es la base del éxito potencial en el plano profesional y personal. 

Por esta razón, sabemos que el asesoramiento terapéutico de un psicólogo clínico en Granada es vital para incrementar la resiliencia ante la dificultad. ¿Cuáles son los cinco pilares de la autoestima sana? En este artículo te lo contamos. 

1. El pensamiento positivo, es decir, la actitud de observar la realidad en términos optimistas. Intentando potenciar la gratitud y la aceptación de la realidad sin caer en la queja constante tan propia de quien adopta el rol de víctima. 

2. El ser humano es social por naturaleza. Por esta razón, la amistad es un ingrediente fundamental del amor propio ya que a través de la compañía de los amigos recibes caricias emocionales y reconocimiento externo. Una retroalimentación que completa la imagen que tú tienes de ti mismo con otra información. 

3. Una filosofía de vida centrada en la búsqueda del presente reduce el estrés y la ansiedad. Sin duda, uno de los principales focos de sufrimiento es la anticipación del futuro o el recuerdo crónico del pasado. La autoestima crece en contacto con el ahora consciente. 

4. La cultura es un alimento del corazón que eleva el conocimiento y, por tanto, abre nuevas puertas en el obrar gracias a un campo mayor de libertad.  

5. Un buen descanso puesto que el sueño reparador eleva el estado de ánimo y contribuye a la estabilidad del carácter. 

En el el centro de Isabel Fernández Portillo ofrecemos apoyo emocional personalizado a través de distintas metodologías de la práctica clínica. Te ayudamos a impulsar tu autoestima a través del autoconocimiento para que en la terapia tú encuentres tus propias respuestas.